摂取量と経過時間から、体内に残るカフェイン量の目安を算出します（半減期約5時間）。
※個人差があります。寝つきが悪いときは夕方以降の摂取を控えめに。
例：コーヒー1杯≈60〜100mg、エナジードリンク1本≈80〜150mg